Inilah 6 Ciri Seseorang Mengidap Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Kuku Berwarna Kekuningan

2. Aktivitas Fisik Teratur

Lakukan olahraga aerobik seperti jalan cepat, bersepeda, berenang, atau jogging setidaknya 30 menit per hari, 5 kali seminggu.

Aktivitas fisik membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

3. Kontrol Berat Badan

Menurunkan berat badan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama jika kamu memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

BACA JUGA:Buah Alpukat Ini Perlu Dikonsumsi Secukupnya, Cek Efek Samping di Sini

BACA JUGA:Awas! Ini 5 Bahaya Kelebihan Kafein pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Sebabkan Ketergantungan

Demikian informasi mengenai ciri-ciri kolesterol tinggi dan bagaimana cara mencegahnya dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: