Yuk Mulai Hidup Sehat dengan 8 Jenis Olahraga Ramah Pemula Ini, Bisa Dilakukan di Rumah Lho!

BETVNEWS - Jika kamu ingin memulai hidup sehat, kamu bisa mencoba 8 jenis olahraga ramah pemula yang bisa dilakukan di rumah ini sebagai permulaan. 

BACA JUGA:Dipercaya Ampuh Bakar Lemak Perut, Ini 5 Olahraga yang Direkomendasikan untukmu

Memulai hidup sehat tidak perlu mahal, faktanya kamu dapat melakukannya di rumah seperti menerapkan pola makan sehat dan juga mulai berolahraga.

Memulai hidup sehat seperti berolahraga tidak melulu harus dilakukan di tempat-tempat fitness atau tempat mahal lain, olahraga bisa juga dilakukan di dalam rumah, lho! Saat ini sudah banyak pilihan olahraga ringan dan mudah dilakukan untuk pemula.

BACA JUGA:Cek Tips Olahraga di Bulan Ramadhan Ini untuk Tubuh Tetap Bugar, Anti Loyo Selama Puasa

Olahraga-olahraga yang dilakukan di dalam rumah biasanya juga lebih mudah dan sederhana sehingga tidak memerlukan alat-alat yang sulit untuk ditemukan atau memiliki harga yang mahal. 

Kamu juga tidak memerlukan instruktur karena olahraga yang ringan dan ramah untuk pemula biasanya lebih minim resiko. 

BACA JUGA:Puasa Tetap Bugar dengan Rutin Berolahraga, Simak Tipsnya Sekarang, Salah Satunya Memilih Olahraga yang Tepat

Bagi kamu yang sibuk bekerja dan tidak punya waktu untuk pergi ke tempat-tempat olahraga. Tenang, pilihan olahraga ini bisa kamu pilih untuk memulai gerakan hidup sehat.  

Yuk intip 8 jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan untuk kamu coba!

Jenis Olahraga Ramah Pemula 

1. Yoga

Olahraga pertama yang bisa menjadi pilihan kamu adalah yoga. Yoga adalah olahraga pelatihan pernapasan dan bisa dilakukan di rumah. 

BACA JUGA:Ringan dan Mudah, 5 Rekomendasi Jenis Olahraga Ini Dapat Kamu Lakukan Saat Berpuasa

Sumber: