Berikutnya ada sayuran hijau yang dapat penderita penyakit jantung konsumsi.
Sayuran ini mengandung vitamin C, folat, kalsium, kalium, vitamin E hingga serat yang dapat membantu jantung kembali berfungsi normal.
BACA JUGA:Pengaruh Gejala Pedophobia dalam Kesehatan Mental, Ketakutan Berlebih Ketika Berjumpa Anak Kecil
Jenis sayuran yang memiliki kandungan di atas seperti kangkung, bayam, asparagus, brokoli, pak choy dan sawi hijau.
3. Biji-bijian utuh
Penderita penyakit jantung juga bisa mengonsumsi makanan seperti biji-bijian utuh.
Misalnya saja seperti beras merah, gandum, maupun jagung. makanan jenis ini bisa sebagai pengganti nasi.
BACA JUGA:Pengaruh Gejala Pedophobia dalam Kesehatan Mental, Ketakutan Berlebih Ketika Berjumpa Anak Kecil
Selain itu dapat menjadi sumber utama karbohidrat, kemudian bisa menurunkan risiko penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas hingga beberapa jenis kanker.
Kandungan yang dapat membuat jantung kamu lebih sehat yakni serat, vitamin B, antioksidan, protein dan mineral yaitu zat besi, magnesium, dan zinc.
4. Bawang putih
Kemudian ada bawang putih yang bisa dikonsumsi bagi penderita penyakit jantung.
BACA JUGA:Sambut Hari Peringatan 10 Oktober Sedunia, Ini 7 Cara Tingkatkan Kesehatan Mental pada Diri
Salah satu bahan dapur ini banyak yang belum mengetahui bahwa bisa berfungsi untuk menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Bahkan dengan membatasi asupan garam di dalam tubuh, bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
5. Tahu