Konsumsi garam berlebihan tidak baik untuk kesehatan karena bisa menyebabkan terjadinya kanker lambung.
Dalam studi baru melalui jurnal Frontiers in Nutrition, telah meneliti tentang dampak konsumsi garam secara berlebihan dengan potensi terjadinya kanker.
Sehingga penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan kurangi asupan garam secara berlebihan.
BACA JUGA:Simak Disini! Manfaat Terbaik Buah Semangka untuk Kesehatan, Tak Terkecuali dapat Mencegah Sembelit
BACA JUGA:Hati-hati, Cek Makanan yang Perlu Dihindari bagi Penderita Jantung Ini! Tidak Rekomendasi
4. Fungsi ginjal terganggu
Efek samping konsumsi garam yang berlebihan bisa mengganggu fungsi ginjal.
Meski garam berperan penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Tidak serta merta garam menjadi penyebab fungsi ginjal terganggu.
Pasalnya jika kamu konsumsi garam terlalu banyak, maka ginjal bisa menyerap air dalam jumlah yang banyak juga.
Hal ini dapat menyebabkan volume darah meningkat. Kemudian gejala yang muncul yakni edema.
BACA JUGA:Dikenal Ampuh dalam Mengatasi Morning Sickness, Cek Manfaat Lain Semangka Bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Makanan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Jantung! Cek Rekomendasi di Sini
Munculnya gejala tersebut ditandai oleh adanya pembengkakan khususnya dilengan, kaki, tangan, maupun pergelangan kaki.
5. Rasa haus yang intens
Konsumsi makanan asin dapat membuat mulut kering dan meningkatkan haus.
Kondisi ini terjadi karena garam membuat tubuh menahan air, yang kemudian menarik cairan yang tersimpan.