5 Jenis Olahraga Senam, Selain Sehat juga Melatih Daya Tahan Tubuh

Senam irama punya beberapa jenis senam, yaitu senam ritmik menggunakan alat pita, alat tali, alat gada, serta alat simpai.

4. Senam akrobatik

BACA JUGA:Rohidin Mersyah, Rahiman Dani dan 11 Nama Calon Pimpinan Muhammadiyah Diumumkan

Ada juga senam akrobatik, salah satu senam yang dilakukan untuk menampilkan beragam gerakan ekstrim seperti melakukan putaran di atas, salto, serta gerakan lainnya dengan kelenturan dan juga daya keseimbangan baik. 

Sehingga, kamu wajib untuk menjalani latihan khusus senam akrobatik, dengan dipandu instruktur andal dan sudah profesional dalam bidangnya.

BACA JUGA:Mengenal 5 Tanda Toxic Relationship, Jangan Biarkan Terjadi dalam Hubunganmu

Melakukan senam ini, bermanfaat membuat tubuh lebih lentur dari sebelumnya, meningkatkan keseimbangan tubuh, membuat sistem motorik jadi lebih kuat.

Tak hanya itu saja, bila kamu melakukannya secara rutin, senam tersebut berguna dalam melatih mental sebab dibutuhkan nyali dan kesiapan yang cukup besar untuk melakukan senam akrobatik.

BACA JUGA:Mobil Brio Nyungsep di Liku Sembilan, Sopir dan Penumpang Masih Pelajar

5. Senam kesegaran jasmasni

Senam lainnya, ada senam kesegaran jasmani atau disingkat dengan SKJ, di mana peserta dalam kegiatan tersebut akan menjalani berbagai jenis gerakan dengan memakai iringan irama musik. 

Sehingga, seiring berjalanya waktu, saat ini banyak sekali komunitas SKJ secara aktif melakukan olahraga tersebut. 

BACA JUGA:5 Attitude Sederhana Ini Perlu Dimiliki, Jalani Hari Lebih Baik

Tak dapat dipungkiri bahwa keberadaan senam kebugajaran jasmani itu semakin eksis, familiar, serta digemari masyarakat dari beragam kalangan, baik anak – anak sekolah sampai ibu – ibu rumah tangga.

Masih banyak lagi jenis senam yang dapat kamu temui seperti artistik, zumba, senam lantai, ritmik, dan tumbling.

Sumber: