10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Yuk Cari Tahu di Sini

BACA JUGA:Kuatkan Akar Rambut hingga Perbaiki Kualitas Tidur, Cek Manfaat Lain Kacang Kedelai untuk Kesehatan!

5. Mencegah penyakit kanker

Manfaat alpukat untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker. Selain untuk mata, mengkonsumsi alpukat juga baik untuk mencegah kanker.

Kandungan folat di dalam alpukat berfungsi mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga serviks.

Selain itu, aplpukat juga memiliki kandungan fitokimia dan karotenoid yang tinggi sehingga sel kanker enggan menyebar bahkan bisa musnah karena kandungan tersebut.

BACA JUGA:Mengkonsumsi Jeruk Berikan 12 Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Bagi Ginjal, Cek Kandungannya!

6. Menjaga kesehatan jantung

Selain dapat mencegah penyakit kanker, mengkonsumsi alpukat juga dapat menjaga kesehatan jantung.

Kemampuan ini berkat kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, juga vitamin di dalamnya. Hal ini karena mengkonsumsi buah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. 

7. Mencegah Sembelit

Manfaat alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah mencegah sembelit. Kandungan serat yang dimiliki alpukat dapat melancarkan pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit.

BACA JUGA:Baik untuk Perkembangan Otak Janin, Ibu Perlu Tahu Manfaat Lainnya Dari Buah Sukun untuk Kehamilan

8. Mengoptimalkan kesehatan reproduksi wanita

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mengoptimalkan kesehatan reproduksi wanita.

Kemampuan tersebut berkat kandungan vitamin E yang dimiliki alpukat berfungsi untuk mengoptimalkan kesehatan lapisan dinding rahim. 

Sumber: