Berikut 6 Tips Menjaga Kesehatan saat Mudik Lebaran 2024, Nomor 1 Wajib Dilakukan

BACA JUGA:Mobil Keluarga Ini Cocok Dipakai Mudik Karena Berkapasitas Luas, Salah Satunya Honda BR-V, Cek Apa Lagi

2. Perhatikan Posisi Duduk

Tips menjaga kesehatan saat mudik berikutnya adalah dengan memperhatikan posisi duduk. Hal ini juga penting diperhatikan karena jika posisi duduk kamu saat dalam perjalanan mudik tidak nyaman maka beresiko membuat badan sakit.

Diketahui, posisi dukuk membungkuk tidak diperbolehkan karena akan membuat punggung, adapun posisi yang disarankan oleh dokter adalah duduk tegap dengan kedua kaki yang berjarak.

3. Lakukan Peregangan Tiap Beberapa Saat

Tips menjaga kesehatan saat mudik lebaran selanjutnya adalah dengan rutin melakukan peregangan tiap beberapa saat.

BACA JUGA:5 Tips Mudik Pakai Mobil Listrik agar Aman, Salah Satunya Bikin Manajemen Perjalanan Sebelum Berangkat

Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa pegal dan merelaksasikan otot-otot tubuh. Karena duduk dengan posisi yang sama dalam waktu yang lama akan membuat tubuh terasa pegal bahkan sakit.

4. Makan Secukupnya pada Waktu Sahur dan Buka

Selain melakukan peregangan, saat mudik kamu juga harus makan secukupnya saat sahur dan buka. Hal ini sangat mempengaruhi kesehatan selama perjanan, karena makan terlalu banyak dan sedikit tidak baik saat berpuasa.

Jika pemudik kekenyangan maka bisa menyebabkan mabuk perjalanan, sedangkan bila porsi makan terlalu sedikit bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau sakit perut.

BACA JUGA:Murah dan Berkualitas! Berikut 5 Rekomendasi Mobil Seharga Rp100 Jutaan yang Bisa Kamu Bawa Mudik Lebaran

5. Jika Menyetir, Disarankan untuk Istirahat Dua Jam Sekali

Tips menjaga kesehatan saat mudik selanjutnya adalah dengan rutin istirahat setidaknya setiap 2 jam sekali terutapa bagi para pengemudi. Hal ini dilakukan untuk mengembalikan stamina tubuh sehingga perjalanan lebih aman.

Oleh karena itu disediakan rest area untuk para pengendara agar bisa beristirahat setiap berapa jam sekali.

Sumber: