Dapatkan Khasiatnya, Cek Kandungan dan Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan

BETVNEWS - Dapatkan khasiatnya, berikut ulasan mengenai kandungan dan manfaat apa saja yang didapat oleh tubuh ketika mengonsumsi bengkoang.

Seperti yang diketahui, bengkoang mengandung banyak sekali jenis vitamin, karbohidrat, serat, serta sejumlah mineral.

BACA JUGA:Wanita Perlu Tahu! Teh Jahe Ini Dipercaya Dapat Redakan Nyeri Haid, Cek Manfaat Lainnya di Sini

Asupan yang terkandung di dalamnya tersebut sangat membantu mencukupi kebutuhan gizi harian tubuh.

Salah satu manfaat bengkoang untuk tubuh adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan atau mengatasi yang namanya sembelit.

BACA JUGA:Buah Semangka Dapat Membuat Kulit Lebih Mulus, Cek Manfaat Lainnya dari Semangka untuk Kecantikan Disini

Namun, selain itu ada banyak sekali manfaat lainnya dan yang pasti dapat menunjang kesehatan.

Sebelum mengetahui apa saja manfaat bengkoang untuk tubuh, berikut adalah nilai gizi per 100 gram bengkoang yang perlu kamu ketahui.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Sembelit, Cek Manfaat Lainnya dari Buah Semangka untuk Kesehatan

• Kalori : 40 kkal
• Vitamin C : 20 mg
• Protein : 0,7 gr
• Karbohidrat : 8,8 gr
• Kalsium : 12 gr
• Magnesium : 12 gr
• Kalium : 200 mg
• Fosfor : 18 mg
• Zinc : 0,16 mg

BACA JUGA: 5 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah, Efeknya Langsung Terlihat Kurang dari 1 Jam, Kamu Wajib Coba

Bengkoang juga mengandung sedikit zat besi, vitamin A, dan sedikit  vitamin B6. Tentu saja semua nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berkat kandungan nutrisinya, inilah beberapa manfaat bengkoang yang dapat dirasakan oleh tubuh, diantaranya:

BACA JUGA:Segar dan Manis! Berikut 5 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Jadi Makin Suka

1. Menjaga kesehatan jantung

Sumber: