Tidak Terduga, Ternyata Ini Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan, Si Kecil dengan Nutrisi Melimpah
Tidak terduga, ternyata ini manfaat buah ceri untuk kesehatan, si kecil dengan nutrisi melimpah--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Manfaat ini diperoleh dari kandungan antosianin dan juga fenolik yang ada di dalam buah ceri.
2. Menjaga Kadar Kolesterol
Buah ceri juga dapat menjaga agar kadar kolesterol di dalam tubuh tetap stabil. Tidak hanya itu, buah ceri ini juga baik dikonsumsi oleh mereka yang obesitas lantaran dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang biasanya tinggi.
Kamu dapat menambahkan buah ceri ini sebagai camilan dari diet sehat untuk mengendalikan berat badan. Dengan mengonsumsi buah ceri selama 4 minggu pada orang yang obesitas ternyata dapat menurunkan kadar lemak di dalam darah.
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan! Cek 5 Buah Penurun Kolesterol Ini, Cukup Rutinkan dan Segera Konsumsi
Oleh sebab itu, di saat bersamaan buah ceri juga dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung yang berbahaya.
3. Mengurangi Stress Oksidatif
Tidak hanya menjaga kadar kolesterol, buah ceri juga dapat membantu mengurangi stress oksidatif yang terjadi akibat tingkat radikal bebas di dalam tubuh sangat tinggi.
Kondisi ini tentunya sangat berbahaya dan apabila dibiarkan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Radikal bebas ini biasanya ada pada polusi, asam rokok tembakau, asap rokok elektrik hingga vape.
Namun kamu tidak perlu khawatir karena stress oksidatif ini dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah ceri.
4. Menurunkan Diabetes
Buah ceri ternyata berpotensi untuk menurunkan kadar gula di dalam darah sehingga berpotensi besar dalam pencegahan diabetes dengan memperlambat produksi glukosa dari karbohidrat kompleks dan glukagon oleh sel alfa pankreas.
BACA JUGA:Inilah 7 Tips Cara Mengontrol Gula Darah Agar Tidak Naik, Punya Riwayat Diabetes Wajib Baca Ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
