10 Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Memperkuat Kekebalan Tubuh

4. Mengendalikan gula darah

Manfaat tomat ceri untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengendalikan gula darah.

Kemampuan ini berkat kandungan kandungan serat tinggi yang dimilikinya.

  BACA JUGA:Jangan Dibuang! Berikut 5 Manfaat Bonggol Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Kulit

Jenis tomat ini rendah indeks glikemik karena kaya akan serat. Serat merupakan zat gizi yang tidak bisa dicerna sehingga tidak dipecah menjadi gula yang akan diserap darah.

Selain itu, serat membantu membuat kenyang lebih lama sehingga nafsu makan berlebih yang tinggi gula pun bisa berkurang.

5. Mengatasi sembelit

Selain mengendalikan gula darah, tomat ceri juga bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit.

Tomat ceri baik untuk sembelit karena kaya serat dan air. Serat berguna untuk memadatkan feses agar mudah turun dan keluar melalui anus.

Selain itu, kandungan tersebut membuat feses menjadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan.

BACA JUGA:Samarkan Flek Hitam hingga Cegah Kerutan, Ini 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan Kulit

Di sisi lain, serat juga menyeimbangkan kadar bakteri atau mikrobiota usus sehingga sehingga menurunkan risiko sembelit. 

6. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat tomat ceri selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium yang dimiliki tomat ceri ampuh menambah kepadatan tulang, sehingga menjadi lebih kuat dan sehat.

7. Menurunkan risiko kanker

Sumber: