Inilah 5 Makanan yang Mengandung Vitamin Tinggi, Punya Kulit Super Kering Kalian Wajib Tahu Ini, Buruan Cek!

Kandungan vitamin C membantu meredakan peradangan kulit dengan meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Bahan Alami, Berikut 5 Rekomendasinya

Vitamin C juga memberikan perlindungan kulit dari sinar UV yang berbahaya. Kamu dapat menemukan vitamin C dalam berbagai buah dan sayur seperti jeruk, stroberi, tomat, paprika merah, kiwi, dan brokoli.

4. Makanan yang mengandung Vitamin D

Kulit pun membutuhkan makanan yang mengandung vitamin D. Vitamin D diketahui adalah nutrisi penting dalam menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Jangan Dibuang Dulu, Ini 5 Manfaat Kulit Delima untuk Kecantikan, Dipercaya Ampuh Obati Jerawat

Vitamin D mempunyai manfaat yakni membantu pertumbuhan perbaikan sel kulit dan membantu mengurangi kulit kering yang trjadi.

Vitamin D juga membantu mengatasi masalah kulit lainnya seperti psoriasis, sebuah penyakit kulit yang sering kali ditandai oleh kulit kering, gatal, dan bersisik.

Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari pagi. Namun, Vitamin D juga dapat ditemukan di dlam makanan seperti minyak ikan, ikan salmon, kunyit, susu, dan lainnya.

BACA JUGA:Buah Blueberry Bisa Dibuat Masker, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit Wajah

5. Makanan yang mengandung Vitamin K

Makanan yang mengandung vitamin K juga sangat diperlukan oleh kulit tubuh. Vitamin K adalah nutrisi yang ikut berperan penting dalam perawatan kulit.

Kulit kering yang dialami dapat disembuhkan dengan vitamin K ini. Untuk itu, mulailah mengonsumsi makan-makanan yang mengandung vitamin K seperti brokoli, bayam, sayuran hijau, dan kacang hijau.

BACA JUGA:7 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Membuat Kulit Kering, Nomor 1 Sangat Berpengaruh Loh, Buruan Cek di Sini

Itulah informasi mengenai 5 makanan yang mengandung vitamin tinggi untuk membantu mengatasi kulit kering. Yuk konsumsi mulai dari sekarang. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: