Miliki Kandungan Nutrisi Melimpah, Ini 5 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Berkat kandungannya yang melimpah, manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh sangat beragam dan tidak dapat diragukan kegunaannya. 

BACA JUGA:Cek di Sini! 8 Manfaat Konsumsi Semangka yang Jarang Diketahui, Kaya Nutrisi untuk Kesehatan

Buah semangka memiliki nama latin citrulus lanatus dan berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Namun buah ini telah tersebar hingga berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.

Buah ini menjadi buah yang banyak di konsumsi di Indonesia dan ternyata masih memiliki hubungan dengan buah lain seperti labu-labuan, melon dan juga mentimun. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Lain Kulit Semangka untuk Kesehatan, Kamu Perlu Tahu

Semangka juga memiliki ciri khas kulit yang keras berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik hijau tua. 

Tidak hanya itu, buah yang satu ini juga memiliki beragam jenis sehingga terdapat buah semangka yang dagingnya berwarna merah dan juga buah semangka berwarna kuning. Bahkan saat ini terdapat juga buah semangka yang memiliki biji atau tidak berbiji. 

BACA JUGA:Minuman Ini Cocok Disajikan Saat Lebaran, Ada Resep Es Semangka Susu! Cek Cara Membuat di Sini

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah semangka seperti yang dikutip dari laman halodoc.com adalah sebagai berikut. 

• Air yang tinggi sekitar 92%
• Karbohidrat sekitar 7%
• Protein sekitar 1%
• Lemak sekitar 0,2%
• Serat sekitar 0,4%

BACA JUGA:Ingin Buat Takjil Olahan Semangka? Cek 3 Resep Berikut, Salah Satunya Puding Semangka

Tidak hanya itu, buah semangka juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan juga asam folat serta mengandung beberapa jenis mineral seperti kalium dan magnesium.

Bahkan buah semangka juga mengandung senyawa fitokimia seperti likopen dan citrulline yang berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki beragam manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Konsumsi Buah Semangka Secukupnya Jika Tidak Ingin Terkena Efek Samping Terlalu Banyak Makan Semangka Berikut

Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat buah semangka untuk kesehatan yang dapat kamu simak dalam artikel berikut. 

Sumber: