Cara Mudah Redakan Pilek, Cukup Konsumsi Minuman Susu Kunyit Ini, Begini Membuatnya

- 1 sdt madu 

- 1 sdt bubuk kunyit atau kunyit (1 buah)

- 1 sdt bubuk jahe atau jahe kecil (1 buah)

- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis atau kayu manis, 1/2 buah

Cara membuatnya:

• Setelah bahan sudah siap semua, campurkan semua bahan ke dalam panci, kemudian didihkan.
• Selanjutnya, biarkan semua bahan mendidih dalam waktu kurang lebih 10 menit atau hingga tercium aroma harum.
•  
• Jika sudah selesai, angkat dan saring golden milk menggunakan saringan kecil di dalam gelas.
• Dinginkan sejenak, lalu golden milk siap dikonsumsi.

Minuman susu jahe ini tidak hanya disajikan hangat, kamu bisa menyajikannya secara dingin atau dibuat minuman jus. Tentu saja minuman ini bisa kamu coba, untuk mengatasi beberapa kondisi kesehatan.

BACA JUGA:Coba Konsumsi 6 Minuman Sehat Ini untuk Penderita Diabetes, Ada Teh hingga Susu Rendah Lemak, Yuk Rutinkan

Manfaat konsumsi susu kunyit

1. Meningkatan kesehatan tulang

Selain itu, minuman golden milk ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang. Di mana susu dikenal akan kandungan kalsium dan juga vitamin D, berperan sebagai penjaga kekuatan tulang.

Nah, kandungan susu yang terdapat pada golden milk ini bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan juga vitamin D harian bagi seseorang yang mengonsumsi minuman tersebut.

BACA JUGA:7 Minuman Sehat yang Perlu Kamu Coba, Salah Satunya Infused Water, Konsumsi Ini Setelah Olahraga!

2. Mengurangi peradangan dan nyeri sendi

Dengan mengonsumsi golden milk diyakini bisa mengurangi peradangan dan nyeri sendi. Hal ini tak lain sebab kandungan kurkumin dari kunyit itu sendiri, yakni senyawa kimia yang punya sifat antiradang.

Masih banyak manfaat golden milk yang dapat kamu peroleh, misalnya membantu mengobati sakit tenggorokan dan meredakan gangguan pencernaan, seperti kolitis ulseratif.

Sumber: