5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Meredakan Nyeri Sendi

Serat: 24,5 gram.

Gula: 26,4 gram.

Protein: 5,2 gram.

Zat besi: 3,8 miligram.

Magnesium: 64,8 miligram.

Potasium: 821 miligram.

BACA JUGA:Cek 7 Daftar Buah Cegah Obesitas, Paling Mujarab Pakai Markisa Hingga Jeruk

Tidak hanya itu, markisa kaya antioksidan yang kuat. Dengan kandungan yang ada di dalamnya, ampuh membuat tubuh lebih sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat markisa yang baik untuk kesehatan.

1. Dapat redakan nyeri sendi

Markisa diketahui bisa meredakan nyeri sendi bagi penderita osteoarthritis. Manfaat tersebut diduga karena kandungan antioksidan yang tinggi serta senyawa antiradang yang ada di dalamnya.

BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Kalamansi untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Imun hingga Kontrol Gula Darah

Sejumlah penelitian pun sudah membuktikan bahwa ekstrak kulit markisa yang diolah menjadi suplemen dapat bermanfaat dalam kesehatan. Walaupun masih perlu untuk dikajo kembali.

2. Bisa meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C, serat, dan potasium dalam buah markisa juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Serat bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara potasium bisa mengatur tekanan darah.

Sumber: