6 Bahaya Diet Ekstrim Ini Siap Ancam Tubuhmu, Masih Ingin Lakukan?

Jika penurunan kadar glikogen ini terjadi terlalu cepat dan dibarengi dengan kurangnya asupan cairan dalam tubuh, maka kamu tidak bisa menghindari dehidrasi ini. 

BACA JUGA:7 Jenis Buah Bantu Turunkan Berat Badan, Berkalori Rendah Bagus untuk Diet

Kondisi dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kram otot, sembelit dan masih banyak lagi. Bahkan dehidrasi juga dapat menyebabkan diare. 

5. Gangguan Makan

Kondisi yang cukup sering terjadi saat melakukan diet ekstrim ini adalah gangguan makan seperti anoreksia dan juga bulimia. Kondisi ini tentunya perlu diwaspadai karena diet yang tidak sehat dapat mengakibatkan seseorang cenderung mudah menyalahkan dirinya sendiri. 

BACA JUGA:Ingin Berat Badan Cepat Turun? Yuk Ikuti 10 Tips Diet Sehat yang Dijamin Efektif Ini

Selain itu mereka juga seringkali merasa stres, cemas, merasa kesulitan untuk berkonsentrasi dan juga lebih mudah marah sehingga dapat mempengaruhi konsisi mental seseorang. 

Hal ini akhirnya berujung pada perasaan tidak percaya diri dengan penampilan tubuhnya sendiri. Dan apabila hal ini terus berlanjut, tentunya dapat menyebabkan mereka terobsesi untuk mengurangi asupan makan untuk memperoleh bentuk tubuh ideal sehingga mengakubatkan gangguan makan. 

BACA JUGA:Cocok Dikonsumsi Saat Diet, Ini 5 Rekomendasi Camilan Enak Ampuh Turunkan Berat Badan

6. Gangguan Metabolisme

Masalah kesehatan lain yang dapat ditimbulkan oleh diet ekstrim ini adalah gangguan metabolisme pada tubuh.

Hal ini disebabkan oleh tubuh yang kekurangan asupan kalori secara drastis sehingga tubuh akan meresponnya dengan memperlambat laju metabolisme untuk menghemat energi tubuh. 

Apabila kondisi ini berlangsung dalam waktu lama tentunya dapat mempersulit penurunan berat badan sehingga tubuh justru akan lebih mudah mengalami penambahan berat badan dibandingkan sebelumnya. 

BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Kacang Tersehat Menurut Studi, Aman Buat Diet dan Ngemil di Rumah

Demikian 6 bahaya diet ekstrim untuk kesehatan tubuh. Sayangi tubuhmu dan hindari melakukan diet ekstrim. Jika perlu, pilihlah diet yang lebih sehat agar tubuh lebih sehat pula. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: