6 Ragam Buah dengan Kalori Tinggi, Nomor 1 Paling Rekomendasi Menambah Berat Badan Ideal

BACA JUGA:Buah Delima Baik untuk Kesehatan, Dijamin Ampuh Menahan Lapar Lebih Lama, Cek Manfaat Lainnya di sini

BACA JUGA:5 Cara Alami Mengatasi Wajah Bruntusan, Gunakan Masker Lidah Buaya Salah Satunya

Begini adalah daftar buah sehat berkalori tinggi diketahui ampuh menaikkan berat badan kamu. Yuk simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Ragam Buah Mengandung Kalori Tinggi

1. Alpukat

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu konsumsi adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Sabun Muka untuk Wajah Bruntusan, Dijamin Glowing Sejak Pemakaian Pertama

BACA JUGA:Jelang Pilkada Serentak 2024, Ketua RT 09 Padang Serai Berganti

Lemak ini penting karena membantu penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Alpukat juga kaya akan kalori, satu buah besar alpukat bisa memberikan sekitar 240-320 kalori.

Kombinasi nutrisi dan kalori tinggi dalam alpukat menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menambah berat badan.

Konsumsi kalori yang cukup adalah kunci dalam menambah berat badan, dan alpukat memberikan kontribusi yang signifikan tanpa meningkatkan risiko kolesterol jahat.

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Minuman Sehat Ini, Ampuh Kurangi Peradangan, Cek Manfaat dan Resepnya

BACA JUGA:9 Penyebab Wajah Bruntusan, Penumpukan Komedo Salah Satunya

2. Pisang 

Sumber: