Jarang Diketahui, Asparagus Punya 9 Manfaat Ini Untuk Kesehatan

Mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan diketahui dapat mencegah dan menghambat penuaan, peradangan kronis dan banyak penyakit lainnya, termasuk kanker.

Selain antioksidan, asparagus kaya vitamin E, vitamin C dan glutathione.

BACA JUGA:Daun Sirsak Jadi Ramuan Herbal untuk Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Cobain Resep Olahan Teh Daun Jati Belanda Ini, Baik untuk Kesehatan

4. Meningkatkan Mood

Manfaat asparagus untuk kesehatan selanjutnya ialah dapat meningkatkan mood. Beberapa peneliti telah menemukan hubungan antara rendahnya kadar folat dan vitamin B12 pada orang yang menderita depresi, membuat beberapa dokter meresepkan dosis harian kedua vitamin tersebut kepada pasien dengan depresi.

Nah, asparagus kaya akan folat dan vitamin B yang dapat mengangkat semangat kamu dan membantu menangkal sifat mudah marah.

BACA JUGA:5 Resep Olahan Daging yang Sayang Dilewatkan, Cobain Dendeng Balado Ini

BACA JUGA:PKB Kaur Turut Laporkan Eks Sekjen yang Diduga Cemarkan Nama Baik Ketum

5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat asparagus untuk kesehatan beriktnya ialah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

Asparagus mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kalium cara efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Ribuan Pelaku UMKM di Bengkulu Utara Belum Kantongi NIB

BACA JUGA:Partai Demokrat Dukung Helmi Hasan-Mian di Pilgub Bengkulu, Besok Rekomendasi Diserahkan

6. Membantu Mendukung Kehamilan yang Sehat

Sumber: