7 Manfaat Jagung untuk Tubuh, Cakap Lindungi Kesehatan Jantung Salah satunya

Selain baik untuk mata, jagung juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Serat yang terdapat pada buah jagung dapat membantu sistem pencernaan, karena kandungan tersebut dapat berperan sebagai prebiotik yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Tidak hanya itu, mengkonsumsi jagung juga dapat mencegah sembelit.

BACA JUGA:7 Manfaat Chia Seed Bagi Kesehatan Tubuh, Efektif Menjaga Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA: Buah Kiwi Cakap Tingkatkan Kualitas Tidur, Yuk Cek Manfaat Kesehatan Lainnya di Sini

4. Mencegah Anemia 

Manfaat jagung untuk kesehatan berikutnya adalah mencegah anemia. Hal ini karena buah jagung mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B12, zat besi, dan asam folat yang sangat dibutuhkan tubuh. 

Kandungan ini dapat membantuh tubuh memperoduksi sel darah merah dan mencegah anemia. 

5. Melindungi Kesehatan Jantung 

Manfaat dari jagung untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan ubiquinone yang terdpat pada jagung dapat menurunkan resiko kerusakan jantung. 

BACA JUGA:Bikin Rona Wajah Merah Alami, Ini Manfaat Mengonsumsi Chis Seed untuk Kecantikan

BACA JUGA:Herbal Tradisional Obati Beragam Masalah Kesehatan, Begini Cara Membuat Cuka Apel

6. Mengelola Berat Badan 

Manfaat jagung untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mengelola berat badan. 

Hal ini menjadikan jagung cocok untuk makanan diet, karena satu bongol jagung mengandung kalori yang sangat rendah. 

Selain itu, mengkonsumsi jagung membuat kenyang tahan lebih lama. 

Sumber: