Cara Mudah Biar Gak Ngantuk di Pagi Hari, Cukup Biasakan Hal Ini

Untuk itu kamu perlu memastikan untuk mengonsumsi air putih secara cukup. Setidaknya dalam 1 gelas besar setiap jamnya.

4. Mengonsumsi minuman berkafein

Cara lainnya, kamu juga bisa konsumsi minuman kafein untuk menghilangkan ngantuk dan lelah di tempat kerja.

Tidak sedikit orang akan mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi. Sebab, kafein memang dapat mengusir rasa kantuk, hanya saja disarankan untuk tidak berlebihan mengonsumsinya.

BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Pala untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Tingkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:6 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Tidak hanya itu, minum kopi juga bisa memicu dehidrasi, sehingga kamu akan merasa lelah. Bila hendak minum kopi, terlebih dulu pastikan untuk konsumsi air putih telah tercukupi.

Kamu juga perlu hindari minum kopi di sore hari supaya tidak sulit tidur saat menjelang malam.

5. Tetap aktif di tempat kerja

Saat bekerja di kantor, berhadapan dengan komputer, persoalan duduk pun akan jadi masalah tersendiri.

BACA JUGA:Tidur Jadi Lebih Cepat di Malam Hari, Cukup Lakukan 6 Hal Ini Secara Rutin!

BACA JUGA:Manfaat Lain Tidur yang Masih Jarang Diketahui, Dipercaya Dapat Meningkatkan Konsentrasi

Bila kamu sudah duduk begitu cukup lama, hal tersebut kadang kala memunculkan rasa kantuk dan lelah.

Sehingga di sela pekerjaan, kamu disarankan untuk sejenak berjalan kaki, bisa juga pergi ke toilet, mengangkat telepon, maupun mengunjungi meja rekan kerja. 

Sumber: