Tak Selalu Sehat, Ini 6 Efek Samping Konsumsi Yoghurt Berlebihan Yang Perlu Kamu Ketahui

--(Sumber : iStockPhoto)

Yoghurt juga mengandung probiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus. 

Namun, konsumsi probiotik secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri alami dalam usus, terutama jika tubuh tidak terbiasa. 

Ketidakseimbangan ini tentunya bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan berpotensi menurunkan efektivitas probiotik dalam jangka panjang. 

Oleh sebab itu, penting untuk mengonsumsi yoghurt dalam jumlah yang sesuai untuk dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri usus tetap optimal.

BACA JUGA:Tema HUT Provinsi Bengkulu 2024: Menjaga Sejarah, Lestarikan Budaya

BACA JUGA:Tak Sepenuhnya Buruk, Ini 5 Manfaat Sinar UV untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Sistem Imun

4. Peningkatan Risiko Resistensi Antibiotik

Beberapa produk yoghurt menggunakan bakteri yang telah dimodifikasi untuk meningkatkan daya tahannya terhadap antibiotik. 

Oleh sebab itu, konsumsi berlebihan jenis yoghurt ini terutama jika dilakukan dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko resistensi antibiotik pada tubuh. 

Untuk menghindari efek ini, maka sebaiknya pilih produk yoghurt yang menggunakan bakteri alami atau tidak mengandung tambahan bahan pengawet.

BACA JUGA:Helmi Hasan Mangkir Lagi dari Panggilan Bawaslu, Masyarakat Geram dan Layangkan Protes

BACA JUGA:Tidak Banyak yang Tau, Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Daun Basil, Ini Manfaatnya Bagi Kandungan dan Janin

5. Gangguan Hormon akibat Produk Susu

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: