7 Manfaat Akar Teratai Ini Perlu Kamu Ketahui, Mengatur Tekanan Darah dan Melancarkan Pencernaan

Kandungan Gizi Akar Teratai

• Kalori: 74 kcal
• Karbohidrat: 17.23 g
• Protein: 2.6 g
• Lemak: 0.1 g
• Serat: 4.9 g
• Vitamin C: 44 mg
• Vitamin B6: 0.258 mg
• Tiamin (Vitamin B1): 0.16 mg
• Riboflavin (Vitamin B2): 0.07 mg
• Niasin (Vitamin B3): 0.4 mg
• Asam Pantotenat (Vitamin B5): 0.302 mg
• Folat (Vitamin B9): 8 µg
• Kalsium: 45 mg
• Zat Besi: 1.16 mg
• Magnesium: 23 mg
• Fosfor: 100 mg
• Kalium: 556 mg
• Natrium: 40 mg
• Seng: 0.39 mg

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

BACA JUGA:Anak Usia 1 Tahun Boleh Mengonsumsi Akar Teratai, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Root lotus bisa diolah dengan cara direbus, ditumis, dan digoreng. Berkat kandungan gizi yang dimilikinya, inilah beberapa manfaatnya untu kesehatan.

Tidak banyak yang tahu, berikut 7 manfaat akar teratai untuk kesehatan tubuh yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber, yakni:

BACA JUGA:Jampidum Setujui 2 Restorative Justice pada Kejari Rejang Lebong

BACA JUGA:Dikbud Provinsi Bengkulu Launching Dokumen PPKD 2024, Komitmen Lestarikan dan Kembangkan Kebudayaan

Manfaat Akar Teratai untuk Kesehatan Tubuh

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat akar teratai untuk kesehatan yang pertama adalah mampu melancarkan pencernaan. Memiliki serat makanan dalam jumlah tinggi membuat akar teratai bermanfaat untuk membantu melancarkan pencernaan.

Akar teratai mampu membantu mengatasi sembelit sembari memastikan penyerapan nutrisi melalui sekresi cairan lambung yang selanjutnya merangsang gerakan peristaltik atau kontraksi usus pada otot usus untuk memfasilitasi gerakan usus yang mudah dan lancar.

BACA JUGA:Lahan Pengolahan Sampah di Kota Bengkulu Batal Direalisasikan Tahun Depan, Ini Sebabnya

BACA JUGA:Brain Rot, Ini 6 Dampaknya bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Gangguan Pola Tidur

Oleh karena itu, banyak yang menggunakan akar teratai sebagai makanan pendorong ketika sistem pencernaan sedang terganggu.

2. Mengatur tekanan darah

Sumber: