Inilah 10 Manfaat Buah Plum Ketika Dikonsumsi Wanita, Kamu Wajib Tahu!

Mengonsumsi plum secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis, yang umum terjadi pada wanita pasca-menopause.

Diketahui, wanita lebih rentan terkena opsteoporosis jika dibandingkan dengan laki-laki.

BACA JUGA:Selama 2024, Tercatat 5.257 Perkara di Wilayah Hukum Polda Bengkulu

BACA JUGA:Anggarkan 55 Ribu BPJS Kesehatan Untuk Masyarakat, Pemerintah Provinsi Siap Status UHC

7. Mengatur Gula Darah

Manfaat buah plum untuk wanita selanjutnya dapat mengatur gula darah. Plum memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.

Ini sangat bermanfaat bagi wanita yang berisiko terkena diabetes atau yang sudah menderita diabetes.

8. Mengurangi Risiko Anemia

Plum merah mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia, yang sering terjadi pada wanita terutama selama menstruasi.

Mengonsumsi plum merah selama menstruasi dapat membantu melancarkan haid tanpa takut kehilangan banyak zat besi.

BACA JUGA:Musnahkan Hasil Operasi Pekat Nala 2, Ribuan Botol Miras dan Ratusan Sachet 'Obat Batuk' Dilebur

BACA JUGA:KBP Sudarno Jabat Polresta Bengkulu, Ini Sederet Perwira Polda Bengkulu yang Dimutasi

9. Meningkatkan Kesehatan Mental

Manfaat buah plum mampu meingkatkan kesehatan mental wanita. Antioksidan dan fitonutrien dalam plum membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif, yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi risiko depresi serta gangguan kognitif.

BACA JUGA:Habiskan Libur Nataru dengan 6 Rekomendasi Film Anime Ini, Dijamin Seru!

Sumber: