Cek Manfaat Buah Bengkoang bagi Kesehatan Ini! Ampuh Mencegah Sembelit, Yuk Rutinkan

BETVNEWS - Ada beberapa manfaat buah bengkoang yang dikonsumsi, baik untuk kesehatan tubuh.

Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, buah bengkoang dipercaya dapat mencegah sembelit.

Rasa manis dan segar dari buah bengkoang membuatnya cukup populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.

Selain enak, buah bengkoang juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, kamu bisa konsumsi secara rutin.

Bengkoang merupakan salah satu bahan alami yang menyimpan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh.

Pachyrhizus erosus atau buah bengkoang termasuk katagori tanaman pangan karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Buah bengkoang juga memiliki indeks glikemik rendah namun tinggi serat. Meskipun bengkoang memiliki rasa yang manis, namun istimewanya buah satu ini tidak menaikkan kadar gula darah secara signifikan.

Buah ini berasal dari Amerika dan dapat tumbuh subur di daerah tropis dengan ketinggian hingga 1000 meter di atas permukaan laut.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 9 Manfaat Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan Berikut Ini, Bantu Pencernaan Lancar

BACA JUGA:Praktis dan Higienis! Intip Resep Siomay Ayam yang Satu Ini, Cocok Dijadikan Ide Jualan

Manfaat ini dapat kamu nikmati dengan mengonsumsi buah bengkoang secara langsung atau mengolanya menjadi jus terlebih dahulu.

Melansir dari klikdokter.com, bengkoang memiliki kandungan dan manfaat yang baik untuk tubuh.

Kandungan bengkoang dalam 100 gram 

Kalori: 59 Kal

Sumber: