Inilah 5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Sembelit

Manfaat buah duku yang pertama adlah untuk menguatkan gigi berkat kandungan fosfor yang ada di dalamnya. Berkat kandungan tersebut didi dapat menjadi tetap kuat. 

BACA JUGA:Menurunkan Tekanan Darah hingga Mencegah Kanker, Intip Sederet Manfaat Lain dari Buah Anggur untuk Kesehatan

Gigi yang kuat ini dapat membuat fungsi gigi menjadi lebih optimal dan mendudung kegiatan sehari-hari seperti saat makan, berbicara hingga membentuk wajah. 

Buah duku juga dapat menyehatkan gusi berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Kandungan ini melindungi gusi agar tidak mudah berdarah serta mencegah terbentuknya sariawan. 

BACA JUGA:5 Resep Menu Buka Puasa yang Menyegarkan, Ada Es Buah Campur hingga Sorbet Jeruk Mangga, Catat Cara Membuatnya

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Buah duku juga bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan berkat kandungan serat yang ada di dalamnya yang cukup banyak sehingga bisa menunjang sistem pencernaan. 

Serat ini menjadi makanan untuk bakteri baik di dalam usus sehingga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik di usus sehingga kesehatan pencernaan juga turut terlindungi. 

BACA JUGA:Tingkatkan Produksi Kolagen hingga Atasi Lingkaran Hitam Mata, Cek Manfaat Lainnya dari Buah Kiwi untuk Kulit

Bakteri baik ini nantinya dapat meningkatkan sistem imun dan membantu memecah zat gizi di dalam makanan. 

3. Mengontrol Peradangan

Buah duku juuga dapat membantu mengontrol peradangan di dalam lubuh agar tidak berlangsung terlalu lama berkat kandungan antioksidan yang ada di dalam batang dan juga biji buah duku. 

BACA JUGA:Atasi Asma hingga Jaga Tekanan Darah, Intip Sederet Manfaat Lainnya dari Buah Kiwi untuk Kesehatan

Peradangan perlu untuk segera di atasi karena dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan lainnya yang tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

4. Membantu Produksi Sel Darah Merah

Sumber: