Baik untuk Kesehatan Mata, Ini 8 Manfaat Alpukat yang Perlu Kamu Tahu! Cek di Sini Kandungannya

Sebagai meminimalkan risiko timbulnya suatu kanker, penting bagi kamu melakukan gaya hidup sehat. Misalnya, dengan mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok maupun mengonsumsi minuman beralkohol, dan juga berolahraga rutin.

6. Mengontrol tekanan darah

Manfaat lain dari alpukat yakni kaya akan kalium. Jenis mineral tersebut memiliki manfaat sebagai pengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi). Kalium cukup baik untuk mengatur irama jantung supaya tetap teratur.

BACA JUGA:9 Manfaat Pisang untuk Wajah, Salah Satunya Membantu Mengangkat Sel Kulit Mati, Ini yang Lainnya

7. Mencegah radang sendi

Buah alpukat adalah sumber antioksidan yang juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada tubuh. Sebuah studi menjelaskan bahwa alpukat yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya radang sendi (arthritis). Hanya saja manfaat  alpukat ini masih harus diteliti lebih lanjut.

8. Menyehatkan Rambut

Diketahui kandungan alpukat berupa potasium dan asam amino, hal tersebut mampu membuat rambut jadi lebih kuat. Sehingga dengan begitu, rambut akan terlihat lebih sehat dan tidak mudah rusak.

Selain itu, bisa melembapkan rambut, jika kamu memiliki jenis rambut kering hal ini bisa kamu manfaatkan. Dengan menggunakan masker alpukat, khusus untuk perawatan kulit kamu bisa mencobanya.

BACA JUGA:Jadi Sumber Mineral yang Baik untuk Tubuh, Berikut Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

Manfaat lainnya yakni bisa juga mempercepat pertumbuhan rambut, mencegah kerontokan dan baik untuk kulit kepala.  Selain manfaat yang disebutkan di atas, alpukat cukup baik dikonsumsi oleh si ibu hamil.

Sebab alpukat punya kandungan folat, protein, lemak, dan vitamin yang berperan penting sebagai pendukung proses tumbuh kembang janin dan juga sebagai salah satu pilihan buah penambah darah. Tidak hanya bagi ibu hamil, manfaat dari alpukat juga sangat baik untuk bayi dan juga anak-anak. Berbagai nutrisi yang ada di dalam alpukat, menjadikan buah tersebut cocok sebagai bahan untuk MPASI. 

Alpulat ini bisa membantu kamu mengatasi dan mencegah kulit kering dari dalam. Selain itu, alpukat bahkan dapat digunakan sebagai masker alami untuk menyehatkan kulit wajah

BACA JUGA:Berikut 9 Manfaat Luar Biasa Lemon untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Sakit Jantung dan Diabetes

Inilah sejumlah manfaat buah alpukat yang menjadi gemaran banyak orang dan baik untuk keseahatan. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: