7 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Atasi Diabetes hingga Autoimun, Ini Kandungannya

Tidak hanya itu, jagung mengandung banyak serat yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. 

Hal ini  membuat jagung aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat secara tiba-tiba.

BACA JUGA:Buah Salak Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Ini 7 Manfaat dan Kandungannya, Dipercaya Ampuh Menurunkan Anemia

2. Meningkatkan Kesehatan Mata 

Manfaat jagung untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. 

Hal ini karena kandungan antioksidan yang terdapat pada jagung dapat menjaga kesehatan mata.

3. Menjaga Pencernaan

Selain baik untuk mata, jagung juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Serat yang terdapat pada buah jagung dapat membantu sistem pencernaan, karena kandungan tersebut dapat berperan sebagai prebiotik yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Tidak hanya itu, mengkonsumsi jagung juga dapat mencegah sembelit.

BACA JUGA: Minyak Kemiri Tawarkan 10 Manfaat Kesehatan dan Kecantikan, Salah Satunya Kurangi Garis Halus, Ini yang Lain

4. Mencegah Anemia 

Manfaat jagung untuk kesehatan berikutnya adalah mencegah anemia. Hal ini karena buah jagung mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B12, zat besi, dan asam folat yang sangat dibutuhkan tubuh. 

Kandungan ini dapat membantuh tubuh memperoduksi sel darah merah dan mencegah anemia. 

5. Melindungi Kesehatan Jantung 

Manfaat dari jagung untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan ubiquinone yang terdpat pada jagung dapat menurunkan resiko kerusakan jantung. 

Sumber: