7 Jenis Buah Bantu Turunkan Berat Badan, Berkalori Rendah Bagus untuk Diet

Serat dalam buah jeruk juga membantu memperlambat penyerapan gula dari makanan, menjaga kadar gula darah stabil.

BACA JUGA:Lembapkan Kulit hingga Rangsang Produksi Kolagen, Ini 5 Manfaat Buah Delima untuk Wajah

4. Buah Berry

Buah berry mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid, yang membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Tak hanya itu buah bery mengandung rendah kalori dan tinggi akan serat, yang membantu mengatur nafsu makan.

BACA JUGA:Baik untuk Penderita Darah Tinggi, Buah Tin Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

5. Pisang

Buah ampuh turunkan berat badan berikutnya adalah pisang. Pisang mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan kontraksi otot.

Meskipun mengandung lebih tinggi kalori dari buah lainnya, pisang mengandung serat yang membantu mengatur pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, pisang juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.

BACA JUGA:12 Rekomendasi Buah Sehat Jitu Mengatasi Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh Kamu

6. Buah Kiwi

Buah ampuh turunkan berat badan ada kiwi. Kiwi diketahui juga kaya akan serat, terutama serat larut yang membantu menjaga pencernaan agar tetap sehat.

Buah kiwi juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan metabolisme. 

BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Inilah 5 Efek Samping Buah Leci untuk Kesehatan

Sumber: