6 Cara Atasi Asam Lambung Naik yang Ampuh dan Mudah, Coba Gunakan Pakaian Lebih Longgar

BACA JUGA:Pengidap GERD Wajib Tahu, 7 Sayur Ini Picu Asam Lambung, Kol Termasuk

3. Menegakkan Tubuh

Cara lainnya yang dapat digunakan untuk mengatasi asam lambung secara alami adalah dengan menegakkan tubuh. Cara ini efektif untuk asam lambung yang terjadi secara tiba-tiba. 

Saat asam lambung naik, segera duduk atau berdiri dalam posisi yang tegak hingga masalah itu mereda. 

BACA JUGA:5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Tidak Bisa Dikonsumsi Bersamaan dengan Telur, Picu Asam Lambung

Posisi berdiri atau duduk tegap dapat mengurangi tekanan pada katup di antara kerongkongan dan lambung sehingga gejala asam lambung ini akan mereda. 

4. Bebaring dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Saat berbaring atau tidur, pastikan untuk berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi daripada perut atau berbaring dengan setengah duduk agar dapat mengatasi asam lambung secara alami. 

BACA JUGA:Bikin Minuman Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Cek 5 Resep dan Cara Membuat di Sini

Kamu dapat menarik 2-3 bantal di bawah kepala agar asam lambung tidak naik ke dada dan rasa nyeri di dada akibat asam lambung ini akan segera menghilang. 

5. Mengonsumsi Jahe

Untuk mengatasi asam lambung naik, kamu juga dapat mengonsumsi jahe yang memiliki kandungan senyawa fenolik dan bersifat antioksidan. Kandungan ini dapat membuat kontraksi otot dinding lambung menjadi lebih rileks. 

BACA JUGA: Ampuh Netralisir Rasa Mual, 5 Buah Ini Aman Dimakan saat Asam Lambung Kambuh, Apa Aja?

Tidak hanya itu, jahe juga memiliki sifat antiradang yang tentunya dapat  meredakan peradangan dan mengurangi produksi asam lambung berlebih. Kamu dapat mengonsumsinya dengan membuat teh jahe. 

Meski demikian, tetap pastikan untuk membatasi konsumsi jahe hanya sekitar 4 gram per hari. Karena jika terlalu banyak makan jahe justru dapat memperburuk gejala asam lambung.

Sumber: