Anak Alami Anemia? Coba Atasi dengan 5 Cara Ini, Salah Satunya Berikan Makanan Bergizi

Untuk itu, berikut telah BETV rangkum beberapa informasi mengenai cara mengatasi anemia pada anak yang dapat kamu simak dalam artikel ini. 

Cara Mengatasi Anemia pada Anak

1. Memberikan Suplemen Zat Besi dan Vitamin

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi anemia pada anak adalah dengan memberikan suplemen zat besi dan vitamin pada anak. 

BACA JUGA:7 Cara Mudah Cegah Anemia pada Ibu Hamil, Makan Makanan Tinggi Zat Besi Salah Satunya

Hal ini lantaran biasanya anemia pada anak disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin tertentu, seperti asam folat dan vitamin B12 sehingga kondisi ini bisa diatasi dengan pemberian suplemen zat besi dan vitamin yang dibutuhkan.

Dosis pemberian vitamin atau suplemen ini dapat disesuaikan dengan usia dan berat badan anak. 

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 9 Ciri-ciri Anemia pada Ibu Hamil, Lesu hingga Tekanan Darah Rendah

Seperti yang dilansir dari laman alodokter.com, biasanya anak berusia 1–3 tahun butuh sekitar 7 miligram zat besi per hari dan anak berusia 4–13 tahun butuh sekitar 8–10 miligram per hari. Sementara itu, remaja perempuan butuh zat besi sekitar 15 miligram per hari.

2. Memberikan Makanan Bergizi

Selain memberikan suplemen, penting jug abagi orang tua untuk memberikan makanan bergizi pada anak terutama makanan yang kaya akan  zat besi, vitamin B12, dan asam folat untuk menambah darahnya.

BACA JUGA:Kurang Asupan Vitamin B12 Sebabkan Anemia pada Ibu Hamil, Cek 7 Penyebab Lainnya di Sini

Orang tua dapat memberikan pilihan makanan yang kaya akan nutrisi seperti daging sapi dan daging ayam, ikan, sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kacang-kacangan, serta telur.

Tidak hanya itu, orang tua juga sebaiknya memberikan anak makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, melon, stroberi, paprika dan tomat, dan sebagainya untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi. 

BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Mete untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Anemia

Sumber: