Bumil Wajib Tahu! Ini Manfaat Kalsium untuk Kehamilan, Ampuh Cegah Baby Blues Pasca Melahirkan

3. Mencegah Osteoporosis pada Ibu

Mencukup asupan kalsium juga dapat membantu mencegah osteoporosis pada ibu hamil lantaran pada masa kehamilan ini banyak nutrisi di dalam tubuh ibu disalurkan ke janin, termasuk kalsium. 

Maka jika ibu hamil tidak memenuhi asupan kalsium di dalam tubuhnya, maka tubuhnya akan mengambil kalsium dari tulang dan memberikannya pada janin. 

BACA JUGA:Susu Putih Mengandung Beragam Nutrisi, Inilah 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh sebab itu, jumlah kalsium di dalam tulang ibu akan berkurang sehingga dapat meningkatkan resiko osteoporosis pada mereka dikemudian hari. 

4. Mengatasi kram Kaki

Kalsium juga dapat membantu mengatasi kram kaki yang biasa dialami oleh ibu hamil seiring bertambahnya usia kehamilan lantaran ukuran perut ibu hamil yang semakin besar. 

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Sembelit pada Anak, Perbanyak Asupan Serat hingga Pilih Susu yang Tepat

Kram kaki ini bisa terjadi akibat beban berat yang harus dibawa kemana-mana hingga akibat dari kekurangan kalsium itu sendiri. Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi kalsium ibu dapat mengurangi dan mencegah masalah ini. 

5. Mencegah Baby Blues setelah Melahirkan

Kaslium juga berperan untuk mencegah baby blues yang mungkin dapat terjadi pada ibu yang baru melahirkan akibat adanya perubahan yang dialami oleh sang ibu. 

BACA JUGA:7 Penyebab Sembelit pada Anak, Alergi Susu Sapi hingga Kurang Konsumsi Serat

Baby blues ini sendiri merupakan situasi yang tidak boleh dibiarkan karena apabila tidak segera ditangai dapat berlanjut pada depresi pascamelahirkan. 

Dengan memenuhi asupan kalsium, gejala baby blues dapat dikurangi bahkan dapat menurunkan resiko terjadinya baby blues ini. 

BACA JUGA:Enak dan Bikin Nagih, Cobain Resep Puding Cokelat Vla Susu Ini, Dijamin Antigagal

Sumber: