Si Kecil Sulit Buang Air Besar? Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Sembelit Pada Anak Usia 3 Tahun

Lantas, bagaimana cara mengatasi anak usia 3 tahun yang susah BAB?

Cara mengatasi susah BAB pada anak cukup mudah, terapkan 5 hal ini sebagai pertolongan pertama dalam mengatasinya.

BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Mata, Intip Sederet Manfaat Lain Paprika Hijau Bagi Anak-anak

Yuk simak ulasannya satu per satu berikut ini.

1. Minum air putih yang banyak

Saat anak sedang mengalami sembelit disarankan untuk mengonsumsi banyak air putih. Mengonsumsi banyak air putih dapat menjadi salah satu alternatif mengatasinya.

Salah satu penyebab sembelit adalah karena tubuh kekurangan cairan sehingga usus besar tidak mendapatkan asupan air yang cukup untuk mengolah makanan.

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Flu pada Anak, Terapi Uap Salah Satunya, Cek yang Lain

Minum air putih atau air mineral secara rutin bisa membuat sistem pencernaan buah hati menjadi lancar sehingga kotoran dalam tubuh mudah dikeluarkan. 

Jadi sangat penting memberikan si kecil asupan air yang cukup. Bila anak menolak atau bosan dengan air putih, bisa mengakalinya dengan membuat infused water atau jus buah-buahan segar.

BACA JUGA:Bersin-bersin hingga Kehilangan Indra Penciuman, Ini 5 Gejala Flu pada Anak yang Harus Diwaspadahi

2. Sajikan makanan tinggi serat

Banyak mengonsumsi makanan tinggi serat menjadi salah satu cara atasi sembelit pada anak. Konsumsi makanan yang mengadung serat tinggi sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Saat perut mengalami sembelit, mengonsumsi makanan yang mengandung serat adalah pilihan yang terbaik. Contoh beberapa makanan tinggi serat yang dapat dikonsumsi oleh si kecil adalah pepaya, pisang, kelapa, dan sayuran hijau.

BACA JUGA:4 Penyebab Flu pada Anak yang Wajib Diketahui, Ada Virus hingga Bakteri

Sumber: