Cocok untuk Program Diet, Ini Rekomendasi Hidangan Sehat yang Bisa Dicoba Setiap Hari, Cek Disini!

Rekomendasi Menu Sehat untuk Program Diet

1. Oatmeal dengan Buah Segar

Oatmeal merupakan salah satu menu sehat yang mudah dan praktis untuk dibuat. Selain itu menu ini juga rendah kalori sehingga aman untuk kamu yang sedang diet. 

Kamu dapat membuat menu hidangan oatmeal ini pada malam hari sebelum tidur agar dapat langsung dikonsumsi keesokan harinya tanpa ribet. Menu oatmeal ini disebut overnight oats karena dibiarkan semalaman sebelum dikonsumsi. 

Cara membuatnya cukup mudah dengan menyiapkan oatmeal ke dalam mangkuk dan menambahkan susu rendah lemak atau susu almond dan tambahkan toping buah segar keesokan paginya sebelum dikonsumsi. 

Menu yang satu ini mengandung serat yang tinggi sehingga tubuh akan merasa kenyang lebih lama dan energi menjadi lebih stabil sepanjang hari. 

BACA JUGA:7 Manfaat Istimewa Mentimun untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Tak Terkecuali Dapat Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Wah, KUR BRI 2025 Resmi Dibuka, Cek Kriteria Debitur dan Simulasi Cicilan hingga 400 Juta Rupiah

2. Telur Panggang dengan Sayuran

Menu sehat untuk program diet yang kedua adalah telur panggang dengan sayuran. Menu ini tentunya sangat mengenyangkan dan yang terpenting rendah kalori. 

Kamu hanya perlu memanggang telur ke dalam oven atau panggangan dengan sedikit minyak zaitun, lalu tambahkan potongan sayuran seperti paprika, bayam, atau jamur.

Setelah itu kamu hanya perlu menambahkan rempah-rempah seperti lada hitam atau peterseli untuk memberikan cita rasa tambahan. Menu ini mengandung protein yang tinggi sehingga dapat membangun otot dan juga mempertahankan energi. 

BACA JUGA:Ampuh Mencegah Jerawat hingga Menjaga Kelembapan Kulit, Inilah Sederet Manfaat Masker Mentimun Bagi Kecantikan

BACA JUGA:12 Langkah Efektif Menghilangkan Bau Badan dengan Mudah, Punya Masalah Hormon Wajib Tahu Tips Ini

3. Smoothie Hijau

Sumber: