Rendah Purin! 6 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat, Yuk Cek Disini Ada Apa Saja

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Wajib Tahu, Inilah Daftar Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi, Jangan Sampai Salah

2. Buah-buahan segar

Makanan rendah purin selanjutnya adalah buah-buahan. Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi ya.

Beberapa buah yang direkomendasikan salah satunya ada pisang, stroberi, jeruk, dan anggur.

Buah-buahan ini kaya akan serat dan vitamin C. Vitamin C diketahui sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Untuk itu, cobalah rutin mengonsumsi buah-buahan untuk mencegah asam urat datang kembali.

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Wajib Tahu, Inilah Daftar Buah yang Boleh Dikonsumsi, Jangan Sampai Salah

3. Biji-bijian utuh

Makanan rendah purin yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam urat selanjutnya ada biji-bijian.

Biji-bijian utuh yang dapat dimakan atau dikonsumsi adalah oatmeal, beras coklat, quinoa, dan barley yang merupakan sumber karbohidrat yang baik bagi penderita asam urat serta rendah purin.

4. Telur

Selain biji-bijian, makanan rendah akan purin ialah telur. Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang rendah purin dan dapat dimasukkan ke dalam diet penderita asam urat.

Untuk itu, jangan sungkan untuk makan makanan yang kaya akan protein ini.

BACA JUGA:Cegah Asam Urat dengan Konsumsi 5 Buah-buahan Ini, Yuk Cek Daftar Rekomendasinya!

5. Kacang-kacangan

Sumber: