5 Cara Cegah Penyakit Parkinson, Salah Satunya Lakukan Stimulasi Otak

Namun perlu menjadi perhatian jika pada dasarnya, penyakit ini nyaris tidak mungkin untuk dicegah namun bukan berarti sama sekali tidak bisa dilakukan. 

Melakukan pencegahan terutama jika dilakukan sejak dini dapat membantu mengurangi resiko penyakit parkinson ini di masa mendatang. 

BACA JUGA:Waspadai 5 Penyebab Penyakit Parkinson Ini, Salah Satunya Body Lewy

Untuk itu, berikut telah BETV rangkum informasi mengenai cara mencegah penyakit parkinson yang dapat kamu lakukan dari sekarang untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

Cara Mencegah Penyakit Parkinson

1. Berolahraga Secara Teratur

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penyakit ini adalah dengan berolahraga secara teratur lantaran berolahraga secara teratur ini dapat menekan resiko penyakit parkinson. 

BACA JUGA: 6 Ciri Ini Bisa Jadi Peringatan Dini Penyakit Parkinson, Kenali Dari Sekarang!

Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk mencegah penyakit ini di antaranya adalah sebagai berikut :

• Jalan kaki
• Lari pagi
• Bersepeda
• Berenang
• Senam otak
• Latihan peregangan tubuh
• Yoga, tai chi, dan juga pilates

BACA JUGA:Mengenal Penyakit Parkinson, Gangguan Saraf yang Tak Bisa Disembuhkan, Apa Itu?

Olahraga ini dapat membantu meningkatkan alirandarah ke otak dan juga membantu melndungi sel saraf dan di saat bersamaan dapat mencegah degenerasi otak dan motorik. 

2. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Cara berikutnya yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit parkinson ini adalah dengan memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan menerapkan pola makan sehat dengan gizi seimbang. 

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Stres pada Lansia, Salah Satunya Tetap Terhubung dengan Orang Lain

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian dan juga kacang-kacangan. 

Sumber: