Ini 4 Kesalahan Saat Sering Dilakukan Saat Lakukan Jogging, Apa Saja?
Ilustrasi. Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan jogging --(Sumber : Doc/BETV)
Padahal melakukan pendinginan ini penting dilakukan untuk membantu otot kembali ke kondisi normal dan mengurangi kekakuan.
Bukan hanya itu saja, melakukan gerakan peregangan setelah berlari juga dapat mempercepat pemulihan dan menjaga fleksibilitas otot.
BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Jogging untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kontrol Berat Badan
BACA JUGA:1.079 Pelamar CPNS Pemkot Bengkulu Ajukan Sanggah Administrasi, Hanya 2 yang Lolos
Demikian beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan jogging. Sekarang setelah mengetahuinya, pastikan untuk menghindari kesalahan-kesalahan ini agar olahraga jogging ini dapat berjalan maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
