9 Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan, Tidak Hanya Lezat, Isinya Penuh dengan Kandungan Nutrisi

BACA JUGA:BMKG Bengkulu Imbau Masyarakat Waspada Bencana Hidrometeorologi di Musim Hujan

Kacang mete menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh karena kandungan nutrisinya yang kaya dan beragam.

Dilansir dari berbagai sumber, di bawah ini ulasan lengkap mengenai apa saja manfaat mengonsumsi kacang mete bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kacang mete mengandung zeaxanthin dan lutein, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Senyawa ini melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi UV dan membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.

BACA JUGA:Rayakan HUT ke-56, TP Sriwijaya Bengkulu Kenang Jasa Pahlawan dan Tumbuhkan Rasa kebangsaan

BACA JUGA:Teh Bisa Mengusir Nyamuk? Cek Fakta Menarik Lengkapnya di Sini

2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Kacang mete kaya akan tembaga, mineral yang penting untuk produksi kolagen dan elastin, yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit. Tembaga juga berperan dalam menjaga kesehatan dan kekuatan rambut, serta mencegah rambut beruban.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat kacang mete untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Kacang mete memiliki kandungan kalori, tetapi tidak sebanyak yang terdapat pada kacang jenis lain.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Usulkan Kenaikan Kuota BBM Subsidi Sebesar 8 Persen Tahun 2025

BACA JUGA:Unived Bengkulu Kembangkan Media Pembelajaran Quizizz Berbasis 3D di SMK 3 Kota Bengkulu

Selain itu, kandungan lain seperti serat dan protein tinggi membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga hal ini membantu kita dalam mengontrol porsi makan.

Sumber: