Daftar Makanan yang Dapat Meredakan Stres, Cukup Konsumsi Secara Rutin

Vitamin C merupakan antioksidan yang cukup kuat, sehingga bisa dimanfaatkan untuk melawan radikal bebas yang ada pada tubuh sebab stres oksidatif dan bisa merusak sel-sel.

Tak hanya itu saja, kandungan tersebut juga bisa memproduksi hormon stres, seperti kortisol, dan bisa pula menstabilkan kadar kortisol di tubuh ketika stres.

Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.

BACA JUGA:Manfaat Lain Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

BACA JUGA:10 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Salah Satunya Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Inilah beberapa makanan yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan stres. Semoga membantu.

Sumber: