Daftar Makanan yang Dapat Meredakan Stres, Cukup Konsumsi Secara Rutin

Kamu bisa mencoba mengonsumsi makanan ini untuk dapat menghilangkan stres.

BACA JUGA:6 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Berat Badan hingga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Peach yang Luar Biasa, Mampu Cegah Tulang Keropos hingga Bantu Kesehatan Mata

5. Kerang

Diketahui makanan seperti kerang ini dapat dimanfaatkan untuk meredakan stres.

Hal ini berkat kandungan vitamin yang ada di dalamnya, seperti mangan, tembaga, vitamin B12, seng dan selenium.

Beberapa kandungan tersebut bisa membantu kamu meningkatkan suasana hati.

Tak heran jika kerang menjadi makanan yang dapat menghilangkan stres, kamu bisa mengonsumsinya sesuai kebutuhan.

6. Buah dengan kandungan vitamin C

Selain kerang, kamu juga bisa mengonsumsi buah yang memiliki kandungan vitamin C untuk menghilangkan stres.

BACA JUGA:Memiliki Efek Antipenuaan, Ini Manfaat Konsumsi Buah Ceri bagi Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Buah Markisa Boleh Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil, Ini 7 Khasiat dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Beberapa buah yang bisa kamu konsumsi yakni kiwi, stroberi, jeruk, dan lainnya.

Pastikan bahwa buah tersebut punya kandungan vitamin C.

Sumber: