Jangan Keseringan! Ini 6 Efek Samping Terlalu Sering Begadang bagi Tubuh

Ketika tubuh kurang tidur, maka produksi sitokin, yaitu protein yang membantu melawan infeksi dalam tubuh dapat menurun.

Akibatnya, tubuh dapat menjadi lebih rentan terhadap penyakit seperti flu, infeksi bakteri, atau virus lainnya. 

Kebiasaan bergadang secara berulang ini juga dapat memperpanjang waktu pemulihan tubuh saat sakit.

BACA JUGA:6 Cara Mencegah Sakit Gigi Pada Anak, Hindari Makanan Manis Hingga Cegah Penggunaan Flouride Terlalu Banyak

BACA JUGA:Terus Membaik, Harga TBS Sawit di Provinsi Bengkulu Naik Jadi Rp3.768 per 1 Januari

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

--(Sumber : iStockPhoto)

Kurang tidur kronis juga dapat memengaruhi tekanan darah dan fungsi pembuluh darah, yang pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Selain itu, bergadang juga dapat menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh, seperti meningkatnya kadar gula darah yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung dan diabetes.

BACA JUGA:Imbas Pemberlakuan PPN, Transaksi Jual Beli Kendaraan Bekas di Bengkulu Menurun

BACA JUGA:Tarif Pembuatan Paspor di Bengkulu Tahun 2025 Alami Penyesuaian, Ini Jenis dan Biayanya

4. Menambah Berat Badan

Bergadang sering kali menyebabkan pola makan yang tidak teratur dan dapat berpengaruh pada kenaikan berat badan. 

Hal ini lantaran kurang tidur dapat meningkatkan hormon ghrelin, yang merangsang nafsu makan, dan menurunkan hormon leptin, yang memberikan sinyal kenyang. 

Akibatnya, orang yang sering bergadang cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan, terutama makanan tinggi kalori, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Sumber: