Kelelahan Hingga Nyeri Persendian, Cek 5 Tanda Tubuh Terkena Rematik

5. Peradangan Sendi

Peradangan pada sendi merupakan tanda dan gejala tubuh terkena rematik. Peradangan yang terjadi paa area rematik dapat menyebabkan persendian tampak lebih besar dari biasanya.

Peradangan biasanya juga disertai dengan rasa hangat pada persendian yang terdampak.

BACA JUGA:Luar Biasa! Daun Sirsak Ternyata Bisa Obati Sakit Rematik, Cek Kandungan dan Manfaat Lainnya di Sini

Cara Mencegah Rematik

Rematik dapat dicegah dengan melakukan kebiasaan sehat. Sejumlah cara ini diyakini dapat mengatasi permasalahan kesehatan sendi.

Berikut adalah cara mencegah rematik, diantaranya:

1. Mengurai Faktor rRsiko Penyebab Rematik

Rematik dapat disebabkan oleh beberapa jenis faktor diantaranya kebiaasaan merokok, sering mengonsumsi makanan dan minuman beralkohol, serta makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.

BACA JUGA:Coba Terapkan 4 Kebiasaan Ini Demi Mengatasi Asam Urat, Salah Satunya Batasi Konsumsi Makanan Rendah Purin

2. Cobalah Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3

Cobalah mengonsumsui makanan yang mengandung omega-3 untuk mencegah rematik.

Asam lemak omega 3 adalah jenis lmak jenuh tak gansa yang memiliki ragam manfaat termasuk mengurai peradangan pada sendi,

Omega 3 bisa didapatkan dari berbagai macam makanan sehat, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, kedelai, telur, dan minyak ikan.

BACA JUGA:Minuman Herbal dr Zaidul Akbar Ampuh Menyembuhkan Asam Urat, Yuk Ikuti Resepnya

Sumber: