Ketahui Perbandingan Air Kelapa Tua dan Kelapa Muda, Mana yang Lebih Sehat?

Dari segi manfaat, keduanya memiliki manfaat yang berbeda. Air kelapa muda kaya akan elektrolit seperti seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat mengatasi dan mencegah dehidrasi ringan. 

BACA JUGA:Kelapa Tua VS Kelapa Muda, Mana yang Lebih Sehat? Cek Perbandingannya di Sini

Tidak hanya itu, air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan juga antioksidan. 

Berkat kandungan tersebut, seperti yang dilansir dari laman alodokter.com, berikut manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh :

BACA JUGA:Pernah Makan Kelapa Tua Kering? Ternyata Miliki 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

• Mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi
• Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
• Mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular
• Meredakan gejala diare
• Mencegah terbentuknya batu ginjal
• Menurunkan dan mengontrol gula darah
• Memperkuat imunitas tubuh
• Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas

BACA JUGA:6 Manfaat Tak Terduga Air Kelapa Tua untuk Kesehatan, Bisa Cegah Batu Ginjal

Manfaat Air Kelapa Tua

Meski air kelapa muda memiliki banyak manfaat, hal ini tidak lantas air kelapa tua tidak memiliki manfaat apapun. Keduanya justru memiliki nutrisi yang tidak jauh berbeda. 

Bahkan air kelapa tua mengandung asam amino dan berbagai mineral lainnya seperti selenium, fosfor, kalium, dan zinc. Oleh sebab itu, air kelapa tua memilki lebih banyak khasiat untuk kesehatan. 

BACA JUGA:Aman Dikonsumsi, Ini 6 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Dapat Memenuhi Asupan Cairan Tubuh

Masih melansir dari laman yang sama, berikut manfaat air kelapa tua untuk kesebatan tubuh :

• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Menjaga saluran pencernaan
• Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah
• Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas

BACA JUGA:Kesehatan Rongga Mulut Makin Terjaga, Ini Manfaat Lain Buah Kelapa yang Sayang Dilewatkan

Lantas mana yang lebih baik untuk dikonsumsi dibandingkan keduanya serta mana yang lebih sehat. 

Berdasarkan kandungan dan manfaat di atas, diketahui jika kedua jenis air kelapa tersebut memiliki manfaatnya tersendiri. 

BACA JUGA:5 Kegunaan Minyak Kelapa untuk Kecantikan, Skincare Bahan Alami Anti Aging

Sumber: