Jangan Tunggu Kejadian! Cegah Demensia Sejak Dini dengan 5 Cara Mudah Ini

Jika kamu ingin mengonsumsi suplemen ini, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau petugas kesehatan. 

3. Menjaga Agar Otak Selalu Aktif

Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan untuk mencegah demensia ini adalah dengan menjaga otak selalu aktif dengan menggunakan otak untyk berpikir dengan membaca atau mempelajari hal baru. 

BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Otak Biar Gak Pikun Sejak Dini, Kamu Perlu Lakukan Ini

Hal-hal ini nantinya akan membuat otak selalu aktif sehingga menurunkan resiko demensia di masa mendatang. 

Jika kamu terlalu malas untuk membaca atau belajar hal baru, kamu dapat mengisi teka teki silang untuk membantu menjaga otak selalu aktif. 

BACA JUGA:6 Manfaat Sayur untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Pikun, Cek Lainnya di Sini

4. Menghindari Konsumsi Alkohol

Untuk menekan resiko demensia, kamu juga sebaiknya menghindari konsumsi alkohol karena minuman ini dapat meningkatkan resiko demensia di kemudian hari. 

Hal ini lantaran alkohol dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak baik secara struktural maupun secara fungsional sehingga sebaiknya hentikan konsumsi minuman ini. 

BACA JUGA:Baca Amalan Doa Ini! Insya Allah Dijauhkan dari Sifat Pengecut dan Pikun, Rutinkan Setiap Hari

5. Istirahat yang Cukup

Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk mencegah demensia sejak dini adalah dengan beristirahat yang cukup. 

Hal ini lantaran kurang istirahat dapat meningkatkan kadar protein di dalam tubuh dan membentuk plak amiloid sehingga dapat mengganggu pola tidur seseorang. 

BACA JUGA:Miliki Nutrisi Melimpah, Ini Sederet Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan, Cegah Pikun hingga Jaga Kesehatan Mata

Sumber: