5 Tanda Kamu Punya Gangguan Kecemasan, Nomor 3 Sulit Dimengerti

Studi menunjukkan bahwa jika orang memiliki fobia terhadap sesuatu, mereka mungkin memiliki risiko gangguan kecemasan yang serius. 

Phobia merupakan ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu. Jika kamu memiliki salah satu fobia tertentu, hal tersebut bisa membuatmu merasa cemas secara berlebihan, sehingga menimbulkan trauma.

BACA JUGA:Gejala dan Penyebab Gangguan OCD yang Jarang Kamu ketahui

3. Panik tanpa alasan

Selanjutnya, tanda orang mengalami kecemasan adalah panik tanpa alasan. Hal ini mungkin sulit dimengerti, tapi sebagian orang tentu pernah merasakannya.

Panik tanpa sebab yang jelas, kadang membuat seseorang tidak nyaman. Sehingga, jika mengalami hal tersebut, tetaplah tenang dan berpikir positif.

BACA JUGA:Hati-hati, Ini 6 Gangguan Otak yang Perlu Diwaspadai, Ada Epilepsi hingga Ataxia

Pasalnya, gangguan panik merupakan tanda yang paling umum dari gangguan kecemasan.

4. Trauma

Tanda lainnya yakni trauma. Seseorang akan mengalami kecemasan berlebih jika dihadapkan dengan trauma. Trauma sendiri bisa bersifat melukai, sehingga hal ini akan mempengaruhi kesehatan mentalnya jika tidak diatasi segera.

BACA JUGA:Catat! 5 Minuman Ini Harus Dihindari saat Berbuka, Bikin Sakit Lambung hingga Gangguan Pencernaan

Tidak semua orang bisa menghilangkan traumanya, meski begitu bukan berarti tidak ada cara untuk mengatasi trauma.

Kamu hanya perlu berusaha dan mencari cara untuk keluar dari trauma tersebut. Jika tidak, cara satu-satunya adalah menghindarinya.

5. Insomnia atau Susah Tidur

Selain itu, tanda seseorang memiliki kecemasan adalah ia akan susah tidur atau mengalami insomnia. 

Sumber: